Persoalannya ialah bagaimana di rumah anda dapat dengan cepat dan cekap meningkatkan potensi anda adalah relevan hari ini. Pada masa dewasa, disebabkan oleh perubahan dalam badan lelaki, lebih tepatnya dengan penurunan testosteron, kejadian yang kerap adalah penurunan aktiviti seksual dan penurunan potensi. Masalah sedemikian membimbangkan banyak wakil separuh yang kuat. Para ahli laktik yang menghasilkan hormon seks selepas empat puluh lima dengan ketara mengurangkan aktiviti mereka. Alasannya adalah penyelenggaraan gaya hidup yang salah, situasi tekanan yang berterusan, berat badan berlebihan, kehadiran penyakit, ketiadaan aktiviti fizikal yang mencukupi, kekurangan tidur "kronik".
Memulihkan Teknik
Dalam praktiknya, teknik khas telah diuji, yang membolehkan anda kembali dengan cepat kembali potensi di rumah dalam keadaan normal dan menjalani kehidupan seks yang cukup aktif.
Gluttle dan memerah
Teknik sedemikian berhasrat untuk melakukan lilitan dengan jari (besar, indeks, tengah) zakar di pangkalan sebelum tarikh dengan reaksi yang lambat kepada kekasih. Kaedah ini dikenali untuk masa yang lama. Ia membantu mengisi saluran darah dengan darah. "Tourniquet" seperti itu tidak dikeluarkan sebelum permulaan pergeseran.
Latihan
Untuk mengetahui bagaimana untuk mengukuhkan potensi di rumah, perlu mengenali cadangan pakar yang terutamanya melampirkan kepentingan besar untuk latihan fizikal yang mudah. Mereka perlu meningkatkan aliran darah ke dalam alat kelamin, meningkatkan "rintangan" dan ketahanannya. Ini adalah:
- Memenuhi squats dalam biasa dengan kembali ke kedudukan awal;
- Langkah -langkah dengan mengangkat setiap lutut secara bergantian pada sudut kanan ke perut. Kedudukan tangan berada di tali pinggang. Ketat seperti pada perarakan indikatif;
- "Pegang Batu" mengapa meletakkan tangan anda di atas tali pinggang, dan letakkan kaki anda pada lebar bahu. Squats tidak dipenuhi untuk berhenti. Kedudukan ini membolehkan anda untuk ketegangan dan melegakan punggung sebanyak mungkin;
- Naikkan pelvis dari kedudukan berbaring dan turunkannya lagi. Dilakukan di belakang sana, kembali. Anda boleh menyentuh lantai;
- Membuat pergerakan basikal, berbaring di belakang anda. Tangan berada di pinggang. Bend sedikit lutut dan angkat kaki anda. Lakukan putaran dengan kaki anda;
- Latihan otot dalaman pelvis di belakang. Bend dan sebarkan lutut anda sedikit. Selalunya menenggelamkan dan melegakan kawasan otot perineum ke coccyx tanpa ketegangan punggung. Apabila latihan dilakukan dengan betul, maka haba yang menyenangkan dituangkan di tempat ini;
- Berjalan di tempat tanpa kaus kaki dari permukaan berguna untuk meningkatkan aliran darah ke dalam pelvis.
Latihan berterusan membawa manfaat ketara. Lima, kemudian sepuluh minit setiap hari selepas tujuh hari akan berbuah. Aktiviti fizikal sangat terganggu dari pemikiran yang tidak menyenangkan, dan meningkatkan kuasa lelaki.
Pilihan cinta yang tepat
Kedudukan "lelaki dari atas" sebahagian besarnya menyumbang kepada tergesa -gesa darah ke alat kelamin. Itulah sebabnya keutamaan lebih baik diberikan kepadanya. Sekiranya ini menyusahkan, maka kedudukan menegak dalam hubungan seksual sama -sama menyumbang kepada laluan mereka yang berjaya. Kedudukan wanita itu, ketika dia bergantung pada lengan dan lututnya, dan lelaki itu berdiri di belakang atau berlutut, membantu di rumah dengan cepat menguatkan kekuatan zakar dan meningkatkan potensi. Juga meningkatkan dan menguatkan libido lelaki yang berpose di mana seorang wanita berbaring di belakangnya meletakkan kakinya di bahu seorang lelaki, dia akan memalingkan wajahnya kepadanya.
Latihan untuk otot kemaluan
Meningkatkan ereksi dan meningkatkan daya tarikan seksual kepada seorang wanita otot khas sebahagian besarnya dapat membantu dengan kelesuan organ lelaki melahirkan anak. Otot ini membantu mengawal dan menghentikan aliran yang dipancarkan semasa mengosongkan. Kepentingan otot ini ialah:
- Menyediakan ketahanan;
- Meningkatkan bekalan darah ke organ yang mengambil bahagian dalam hubungan seks;
- Menyumbang kepada pencapaian testosteron pada tahap yang betul;
Latihan sedemikian memberikan peningkatan dalam potensi dan memberi manfaat kepada segala -galanya, tanpa mengira sama ada seseorang mempunyai masalah di tempat tidur atau tidak. Untuk menentukan tempat di mana otot terletak, hentikan aliran ketika mengosongkan, dan kemudian teruskan kencing tanpa menahan nafas. Latihan sedemikian boleh panjang, pendek, anda boleh menjalankan di mana -mana dan di mana sahaja. Mereka tidak dapat dilihat dengan mata orang lain.
Ticky berdiri
Kebijaksanaan nenek moyang adalah bahawa mereka membuat tandas, berdiri di atas Tiptoe. Ia membantu terus memegang belakang anda. Cecair keluar dengan bebas dengan menghembus nafas santai. Gigi tertutup, serta ketegangan perut dan punggung, meningkatkan prestasi buah pinggang, dan menyumbang kepada rawatan kelemahan lelaki.
Cadangan yang berguna
Benih harus diadakan semasa hubungan seks, elakkan berakhirnya cecair. Kekangan ini mempunyai kesan yang baik terhadap potensi, terutamanya dalam usia yang dihormati. Bagi orang muda, ini bukan masalah - ia akan cepat pulih, dan lelaki matang "pantang" dari tindakan akhir meningkatkan daya tarikan dan aktiviti.
Jika anda ingin mengukuhkan potensi dengan remedi rakyat, maka mematuhi peraturan mudah berikut:
- Melakukan latihan yang meningkatkan otot perut - ini adalah penunjuk terbaik seni seksual;
- Perhatikan diet. Kehadiran di atas meja halia, minyak ikan, pisang, lemon, ayam, tiram sangat membantu. Jangan menafikan diri anda dalam gumpalan rebus dan makarel. Lebih banyak daging lembu, makanan laut. Ubat -ubatan rakyat yang menetapkan penggunaan lobak, kacang, telur dan telur puyuh akan meningkatkan keupayaan untuk melakukan hubungan seksual penuh;
- Urut kawasan berhampiran buah zakar. Mereka membekalkan badan dengan tenaga yang diperlukan, menghasilkan hormon seks, memberikan kelebihan seks. Urut yang paling biasa (walaupun dengan persetubuhan) sangat berguna;
- Berjalan tanpa alas kaki lebih kerap atau letakkan mustard. Ini mengaktifkan titik yang dikehendaki kaki;
- Adalah lebih baik untuk secara sukarela meninggalkan rokok, alkohol adalah pembantu buruk dalam hal ini;
- Ubat yang sangat baik adalah mandi kontras. Ia bermanfaat untuk nada umum badan, dan juga menyumbang kepada prestasi organ lelaki khususnya. Perhatikan ini pada waktu pagi dan pada waktu petang dan rasakan lonjakan tenaga lelaki. Mengunjungi sauna dan mandi juga memberi kesan kepada peningkatan aliran darah dalam alat kelamin.
Faedah tinctures
Tinctures of Hawthorn, Oak, Lemonnik - Cara semulajadi yang agak berkesan untuk mengukuhkan kuasa lelaki. Di samping itu, mereka tidak berbahaya dan tidak menyebabkan alahan. Beberapa resipi mudah dengan bahan tumbuhan lain.
Bawang
Dalam resipi rakyat, bawang memainkan peranan penting. Dalam rawatan penyakit sedemikian sebagai potensi, adalah disyorkan untuk menggunakan resipi berikut. Cincang dua mentol dan biarkan ia membesarkan 400 ml dalam air mendidih yang sejuk selama kira -kira empat jam. Ketegangan dan membahagikan kepada empat helah pada siang hari.
Walnut
Mereka dihancurkan dan dicampur dengan madu segar. Perkadaran adalah satu hingga satu. Selepas setiap hidangan, sudah cukup untuk makan dua tempat kecil, minum susu. Selepas sebulan, potensi anda, terima kasih kepada Perubatan Rakyat, akan menyenangkan dengan ketabahannya.
Mummy
Jumlah yang sangat kecil cukup - 0. 16 gram dibubarkan dalam satu sudu besar air suam. Penyelesaian sedemikian sangat berguna pada waktu pagi sebelum makan atau pada waktu petang sebelum waktu tidur. Selama sembilan hari, hasilnya akan menggembirakan anda, meningkatkan daya tarikan kepada separuh manusia yang indah.
Latihan psikologi
Bukan rahsia lagi bahawa percutian penuh yang baik mempunyai kesan yang baik pada keadaan mental dan kelonggaran. Keharmonian seseorang sangat penting untuk tarikan lelaki. Simpan suasana hati yang positif, tidak membenarkan anda menarik diri ke dalam emosi negatif. Perkara utama ialah anda tidak boleh mewujudkan suasana yang agresif. Tukar kesibukan bandar yang bosan untuk bercuti lebih kerap. Elakkan situasi konflik dengan pasangan jiwa anda, jika tidak, ia akan menyebabkan pertengkaran, penyejukan bersama. Biarkan orang menjadi optimis dan kuat.